Hello🙌かをりだよ✨
最近自分の健康について
考えることがあって、
(なんか胃もたれしたり、身体が疲れがち…)
6月は食事の見直しや運動の習慣を
身につけていこうということで目標を立ててみたよ！
･･･････････････････････
□毎朝白湯を飲む
□30分おうちヨガをする
□野菜を多めに摂る
･･･････････････････････
簡単でシンプルなんだけど、
一人でやろうとすると続かないから
紫苑姉妹でどんな効果があったか週1で報告させてね😂
毎日バタバタしてると
自分の健康は後回しにしがちだから
この機会に生理前の絶不調が改善されたり
体脂肪が減ったら嬉しいな🌈
みんなも身体に気をつけて、
疲れたときはゆっくり身体を休めてね✨
かをり
